La storia di Julius Yego, come è diventato campione del mondo di Giavellotto contro ogni prospettiva.

Trascrizione traduzione: Julius Yego: Tanto tempo fa, quando ero ancora giovane, ero convinto di avere il giavellotto nel mio sangue. (Nota Luca: notate quanto è potente una convinzione ci rende possibile quello che ad altri può sembrare impossibile) Julius Yego: Il lancio del giavellotto è semplicemente parte di me. (Nota Luca: una cosa del genere l’ho provata anch’io dicendomi sono nato per fare questo, se volete far diventare una...

Read More

L’energia della mente la da il fisico.

L’energia della mente la da il fisico. Corpo e mente non sono separati come vogliono farci credere, l’uno non vive senza l’altro, e più potente in genere è il corpo più forte sarà la mente. In pratica è vero che Mente Sana in Corpo Sano, quanto è vero che Mente Forte in Corpo forte. So che esistono corpi molto forti con menti molto deboli, tuttavia sono certo che le menti forti in corpi deboli sono una piccola minoranza,...

Read More

Sorridere genera pensieri e idee felici.

Mente e Corpo si condizionano l’un l’altro, questo è un dato di fatto, provato, accettato e apparentemente compreso.Perché molto meno evidente e compreso è il fatto che è molto difficile, anzi decisamente improbabile generare pensieri e idee felici da volti pre-occupati e infelici. Sorridere con la bocca e con gli occhi è più che un mero esercizio di condizionamento della mente, è un investimento sul presente e futuro...

Read More

Come si cammina sui massi (quando la via o la vita diventa impervia).

Oggi propongo questa metafora: quando la via o la vita diventa impervia, come si cammina sui massi? Ok Luca, che tipo di massi? Perché ci sono massi e massi. Certo intendo quelli tipo quelli nella foto qui a destra, sui quali è molto difficile fare passi regolari. Io usavo camminare su questi massi quando vivevo a Capodistria per allenare il senso dell’equilibrio e la confidenza al senso del pericolo. Perché una caduta su questi massi può...

Read More

Respirazione profonda, come faccio.

La respirazione profonda è l’esercizio basilare di molte discipline. Viene usato per rilassarsi, per pulire l’organismo dalle tossine, per riprendere il controllo e la concentrazione, per meditare, per l’autoipnosi, e per sconfiggere l’insonnia e addormentarsi. Pulire l’organismo dalle tossine: con la respirazione profonda mettiamo in movimento il sistema linfatico, il quale ricordo ha più litri del sistema...

Read More

Perché è importante il movimento fisico a tutte le età.

Perché è importante il movimento fisico? Lo sai che il sistema linfatico a più litri del sangue e non ha una pompa propria?  E che lo usiamo per espellere le tossine? Lo sai che stimolare l’ormone della crescita è più importante man mano che si invecchia? Vediamo che la storia di Lamberto Boranga ci può insegnare perché è importante il movimento fisico, a tutte le età, soprattutto man mano che si invecchia. Lamberto Boranga, che nella...

Read More
Pagina 1 di 212